Статьи
  •  

    Растительное масло нельзя исключать из своего рациона!

    Во-первых, стоит обратить внимание на растительное масло, в первую очередь – на оливковое. Проследите за тем, чтобы данный продукт присутствовал в Вашем рационе. Особенно это касается тех людей, которые находятся на диете, и, желая похудеть, исключили этот важный продукт полностью из своего рациона питания. Этого делать не стоит. Обязательно кладите хотя бы несколько чайных ложек растительного масла в день, например, в овощной салат.

    Кстати, резкое ограничение жиров, помимо проблем с потенцией, может привести и к проблемам со здоровьем и самочувствием в общем. А что касается роли этого продукта непосредственно на потенцию, либидо и сексуальные ощущения, дело в том, что в нем содержится большое количество полинасыщенных кислот. А они, в свою очередь, помогают образовываться так называемому хорошему холестерину. Дефицит же его отрицательно влияет на потенцию, в то время, как наличие – наоборот.

    К таким «чудо» продуктам относится и шоколад. Дело в том, что в этом любимом многими сладком продукте содержится большое количество вещества из группы метилксантинов, а именно теобромина. А оно улучшает настроение, и также положительно влияет на потенцию.

    Орехи помогают поддерживать гормональный баланс на правильном уровне

    Стоит обратить внимание и на орехи. Это хрустящее лакомство содержит большое количество витамина Е, который помогает нам поддерживать правильный гормональный баланс. Кстати, стоит отметить, что больше всего витамина Е содержится именно в сырых, не подвергшихся термической обработке орехах. Есть он и в жареных, но уже в намного меньшем количестве. А вот ореховое масло заменить орехи по такому эффекту уже не могут. Так как в нем вышеупомянутое вещество совершенно отсутствует.

    А такой также любимый многими продукт, как мед, содержит в себе полезное вещество бор. В чем же его польза для нас? Дело в том, что бор отвечает за нормализацию расходов эстрогенов, который способствует половому желанию. Стоит отметить, что из продуктов мед является рекордсменом по содержанию бора.

    Рис и льняная каша положительно влияют на потенцию

    Нужно обратить внимание и на крупы. Так, например, коричневый или бурый рис, являющийся источником пищевых волокон, которые улучшают работу кишечника и способствуют тонусу мышц малого таза. Также не следует исключать из своего рациона льняную кашу.

    Вообще она является полезной, так как является настоящим кладезем витаминов группы В. Каша из семян льна содержит в себе такие витамины, как В1, ВЗ, В6, В12. Помимо этого, льняная каша богата такими важными веществами, как кремний и калий и другие полезными макро и микро элементами, что положительно отражается на здоровье и самочувствии людей, употребляющих ее. Но, что касается рассматриваемого нами вопроса, стоит отметить, что этой каше в 70 раз больше лигнанов – растительных гормонов, чем в других продуктах питания. В связи с чем, регулярное употребление льняной каши ощутимо повысит половую выносливость.

    Как видите, природа и многие продукты питания помогаю человеку вести активную сексуальную жизнь и сохранять здоровье. Нужно только сделать правильный выбор. Надеемся, данный материал поможет Вам в этом.





    Меню