Сторінки
Магний повышает потенцию и эрекцию
Магний помогает регулировать уровень кальция, цинка и других витаминов и минералов в нашем организме. Он также помогает организму вырабатывать энергию и способствует нормальной работе органов человека. Большентсво людей имеют дефецит получения магния в свой организим и это способствует развитию проблем со здоровьем. Дефицит магния может увеличить риск развития эректильной дисфункции и понизить потенцию у мужчин.
Наряду с развитием общего состояния здоровья, достаточное ежедневное потребление магния может существенно помочь. Цинк часто рекомендуется как натуральное средство для повышения потенции у мужчин. Магний помогает регулировать уровень цинка в организме, чтобы поддерживать нормальное состояние эректильной функции.
Травы, витамины и минералы, в том числе магний, которые не были широко изучены с точки зрения их истинной выгоды для мужского здоровья или других проблем с эрекцией, но и поддержание адекватного уровня необходимых витаминов и минералов может помочь врачу сузить причины этих проблем .
Дозировка магния
Ежедневное необходимое потребление магния несколько ниже, для молодых мужчин, чем для тех, кому за 30 лет. Медицинский центр в Мэриленде рекомендует 400 мг в день для мужчин в возрасте от 19 до 30 лет, и 420 мг в день для мужчин 31 и старше. Эти уровни являются общими для всех, но вы должны проконсультироваться с врачом, чтобы определить правильную дозировку для ежедневного дополнения магния, особенно если вы используете магния для лечения или предотвращения проблем с эрекцией.
Источники магния
Зеленые овощи, бобовые, орехи, семена риса являются одними из лучших источников пищевого магния. Большинство других продуктов питания не содержат достаточного количества магния, поэтому многие люди предпочитают принимать добавки магния или поливитамины, которые содержат магний. Если вас беспокоит общий уровень магния, в частности, что касается эректильной функции, обсудите варианты дополнения и изменения в рационе питания с врачом.
Прием магниевых продуктов или богатых на магний добавок нужно вести в правильной дозировке. Обсудите преимущества и риски изменения ежедневного потребления магния с врачом, особенно если вы принимаете лекарства от давления, мочегонные средства, препараты от сахарного диабета или антибиотики. Мужчины с диагнозом эректильной дисфункции часто требуют потребления и других минералов и витаминов но только по рекомендации врача. Обеспечение надлежащей суточной дозы магния могут помочь поддерживать здоровье эректильной функции, но только магнием вряд ли вызовет значительное снижение симптомов импотенции. Магний уровни могут также зависеть от лишнего веса, хронических стрессов и чрезмерных количеств алкоголя. Эти факторы могут быть частично ответственны за проблемы с эрекцией.
