Статьи
  •  

    Как повысить потенцию естественными способами?

    На сегодняшний день ситуация такова, что многие мужчины среднего, а также нередко молодого возрастов имеют какие-либо нарушения потенции. Боясь обращаться к врачу, мужчины все чаще прибегают к помощи синтетических препаратов для повышения потенции, и забывают о натуральных средствах для повышения потенции естественным способом. Синтетические средства имеют лишь один значительный плюс: повышают потенцию незамедлительно. Например, знаменитая Виагра начинает действовать через полчаса после приема и сохраняет свое действие на 4 часа.

    Усиление потенции естественными способами подразумевает не только действия направленные на оздоровление половой функции, а также на весь организм, состояние которого прямым образом сказывается на половой функции мужчины.

    Проблемы с потенцией могут иметь временный, когда нарушение эрекции наблюдается непродолжительный период, и постоянный характер, когда нарушение эрекции присутствуют длительное время. Если такая проблема возникла, перед тем как обращаться к врачу можно попробовать самостоятельно решить ее, соблюдая некоторые советы по поддержанию мужского здоровья.

    Повышение потенции естественными методами:

    1 - Питание

    Питание играет первостепенную роль в функционирование всего организма. Пища должна содержать все необходимые для организма питательные вещества, особенно витамины и минералы, необходимые для потенции, основными из которых являются цинк, селен, витамин E, B, C. Таким набором питательных веществ могут обладать афродизиаки – продукты питания, усиливающие сексуальное желание и половую функцию.

    2 - Специальные упражнения для повышения потенции. которые указаны в других темах разделах "Мужского здоровья" этого форума, направлены на усиление кровообращения в органах малого таза и тренировки мышцы потенции – лобково-копчиковых мышц. Эти упражнения не занимают много времени и дают заметный результат уже после первой недели тренировок.

    3 - Половая функция и сексуальное желание напрямую связано с уровнем мужского полового гормона тестостерона. Низкий уровень тестостерона в мужском организме является причиной снижения потенции и сексуальных возможностей. Особенно это актуально для мужчин средних и более старших лет, чей уровень тестостерона начинает понемногу снижаться (примерно на 1-1,5% в год после 25 лет).

    4 - Лишний вес у мужчин

    Лишний вес у мужчин является злейшим врагом потенции. Дело в том, что избыточный вес не только снижает уровень тестостерона, но и повышает уровень эстрогенов – женских половых гормонов, избыточный уровень которых приводит не только к эректильной дисфункции, но и к ухудшению общего здоровья мужчины. К тому же лишний вес приводит к сердечно-сосудистым заболеваниям и сахарному диабету, что также являются серьезными факторами снижения потенции и угрозы здоровью.

    5 - Откажитесь от употребления алкогольных напитков, курения и употребление наркотических веществ.

    6 - Сидячий образ жизни способствует снижению потенции. Замечено, что представители сидячих профессий имеют более выраженную склонность к снижению потенции, чем представители профессий, чей род деятельности связан с физической активностью. Поэтому еще одним действенным способом повышения потенции является физическая активность и занятие активными видами спорта.

    7 - Нередко проблемы с потенцией возникают на почве психологических переживаний. Это могут быть последствия неудачного полового акта, неуверенность в своих сексуальных возможностях и т. п. В любом случае нужно избавляться от сексуальных комплексов, ведущих к снижению потенции если не самостоятельно, то с помощью врачей: сексопатолога или психотерапевта.

    8 - Избегайте стрессов,

    Избегайте стрессов, длительных депрессий и переживаний. Когда организм подвержен каким-либо переживаниям или стрессам половая функция угнетается. Это связано с древним механизмом оплодотворения, суть которого состоит в том, чтобы потомство рождалось в наиболее благоприятных условиях.

    9 - Уделяйте сну не менее 8 часов в сутки. Сон должен проходить в оптимальных условиях в полной тишине и темноте.

    К вопросу о повышение потенции необходимо подходить комплексно, тогда эффективность лечения буде значительно выше.





    Меню