Все о почках
Почки - настоящие труженицы: при весе каждой из них не более 200 г за сутки они обрабатывают до 1000 (!) л крови! И не только очищают ее от неусваиваемых продуктов обмена веществ, но и обеспечивают гомеостаз - постоянство внутренней среды организма, участвуют в регуляции артериального давления, а в случае повреждения печени частично берут на себя и ее функции.
Какие продукты полезны для почек
* Для почек очень полезны продукты. содержащие витамин А, который почки готовыпоглощать сколько угодно и будут вам за него только благодарны.
Узнать об их любви к витамину А помогли. норки. Бедные зверьки гибли в питомниках оттого, что почечные лоханки и мочевыводящие пути у них были буквально забиты камнями. Как только им в корм начали добавлять концентрат витамина А, повальная эпидемия прекратилась, норки повеселели, и шерстка у них заблестела.
Большую часть витамина А наш организм синтезирует из каротина. Его источники: морковь, сладкий перец, облепиха, зелень петрушки, шпината, укропа, щавеля, лука и особенно кинзы.
* Очень полезна для почек тыква: и пюре, и сок, и каши (тыквенно-пшенную или рисовую). Тыква оказывает мочегонное действие, не раздражает почки и мочевыводящие пути. Теми же замечательными свойствами обладают арбуз и дыня не очень сладких сортов. А еще для почек полезны яблоки, сливы.
* Почки блаженствуют, когда вы стоите на четвереньках. Коленно-локтевая поза чрезвычайно для них комфортна: она помогает нормализовать отток мочи.
* Они большие любительницы движения - танцев, лыжных прогулок, гимнастики Разумеется, в подходящем наряде - по сезону и по погоде.
Что пить если болят почки
* Наш организм на 80% состоит из воды. Только поглощая достаточное количество жидкости (никак не меньше 1,5-2 л в день), вы поддерживаете необходимый водно-солевой баланс, что так важно и для почек, и для всего организма.
Что пить если болят почки? Конечно, не спиртное: оно разрушает почки (да и не только их), а в неумеренных количествах вызывает острую почечную недостаточность - состояние, угрожающее жизни. Не фруктовые, подслащенные газированные напитки - содержащиеся в них вещества раздражают почки. И не минералку - если много и без назначения врача. Повышенное количество тех или иных солей в различных минеральных водах может способствовать образованию камней в почках и мочевыводящих путях, особенно если к тому есть предпосылки - сужение мочеточников, бактериальная инфекция, нарушение обмена веществ в организме.
Полезно пить кипяченую воду, чай, молоко (его, кстати, С. П. Боткин оценивал какдрагоценное средство при лечении болезней почек), клюквенный и брусничный морсы. Они выводят избыток жидкости из организма, понижают концентрацию мочи и в некоторой степени предотвращают образование камней.
Что вредно для почек
Первым о страдании почек можетрассказать колечко на пальце: если оно вдруг становится мало, не исключено, что причина - отеки. сопровождающие те или иные почечные заболевания.
* Не терпите, это вредно для почек. Регулярно опорожняйте мочевой пузырь (не меньше 4-6 раз в день). Застой мочи дает возможность микробамобосноваться в почечных канальцах. А это предрасполагает к развитию пиелонефрита - инфекционно-воспалительного заболевания почек.
* Не переутомляйтесь! Это подрывает иммунитет и вредно для почек. Помните: полчища бактерий только и поджидают удобного момента, чтобы пойти в наступление.
* Систематические запоры ведут к спазмам мышц кишечника и мочевыводящих путей. Результатом может быть ослабление тонуса мускулатуры почек, нарушение мочевыделения.
* Не спешите присесть на непрогретый холодный камушек, песок, росистую траву. С этого нередко начинаются воспалительные заболевания почек. Холод, особенно в сочетании с сыростью, больнобьет по почкам.
* Почки - настоящие неженки: сильную жару они тоже не любят. Им милейзолотая середина. Когда температурный столбик зашкаливает за 30°С, организм теряет много жидкости с потом, а количество соли, выводимое через почки, при этом почти не увеличивается, что может способствовать развитию мочекаменной болезни.
Какие продукты вредны для почек
Теперь поговорим о том какие продукты вредны для почек:
* Не хватайтесь без разбору за различные диеты, это вредно для почек!
Резкое похудание приводит к опущению почки. А длительная бессолевая диета нарушает их деятельность, способствует появлению белка в моче. Полное отсутствие в организме натрия хлорида (поваренной соли) - одна из причин почечной недостаточности.
* Особенно много забот у нефрологов в Заполярье и Средней Азии. Именно в этих регионах больше всего распространена почечно-каменная болезнь. Оказывается, все дело в витамине D, который участвует в фосфорно-кальциевом обмене. Содержится этот витамин в печени, сливочном масле, яичном желтке, а кроме того, самостоятельно синтезируется организмом под действием ультрафиолетовых лучей. И недостаток витамина D (как, например, в Заполярье, где солнце - редкий гость), и его избыток (в жаркой Средней Азии) может стать причиной почечных заболеваний.
* Витамин С в таблетках в неумеренных количествах - порой провоцирующий фактор образования камней в почках, особенно если есть наследственная предрасположенность к мочекаменной болезни.
* Как считают некоторые специалисты, почкам вреден такой многими любимый продукт, как шоколад с орехами.
По мнению американских ученых, даже если у человека артериальное давление повышено незначительно, но продолжается это в течение длительного времени, риск заболеть почечной недостаточностью возрастает в три раза.
*Уж сколько раз твердили миру: самолечение опасно.
Почки плохо переносят сульфаниламиды. Чтобы они лучше растворялись, не оседали в почечных канальцах (что может вызвать тяжелую патологию), больше пейте, тогда лекарство будет выводиться с мочой. Наиболее щадящими в отношении почек считаются этазол, бисептол.
* Не принимайте, не посоветовавшись с врачом, препараты, содержащие половые гормоны. У некоторых мужчин, прибегавших к ним в надежде повысить половую потенцию, и у женщин, использовавших большие дозы подобных лекарств в качестве средств контрацепции, резкое нарушение баланса половых гормонов провоцировало рак почек.
* Осторожнее с грибами! Сомнительные экземпляры - из корзины вон! Отравление ядовитыми грибами чревато развитием такого грозного состояния, как острая почечная недостаточность, и тогда спасение - только в гемодиализе, проводимом с помощью искусственной почки.
Обратите внимание на изменение цвета мочи
Обратите внимание на изменение цвета мочи. он может свидетельствовать о заболеваниях
Если моча розового, красного цвета, мутная, возможно, в ней содержится кровь. Это может быть признаком инфекции или опухоли в мочевыделительной системе. Не откладывайте визит к врачу!
Если моча темно-желтого или оранжевого цвета - то это не повод для беспокойства. Если вы мало выпили жидкости, моча становится более концентрированной и потому более темной.
Темно-коричневый цвет мочи характерен для гепатита. Чтобы подтвердить или опровергнуть диагноз, надо срочно сдать анализы мочи и крови.
Зеленый или голубой цвет мочи - не шутка природы и не признак недуга. Просто в вашем рационе были продукты, содержащие искусственные пищевые красители столь оригинальных цветов.
Причины заболевания почек
Расскажем также о причинах заболеваний почек :
* Заболевания почек грозят худым и высоким, или, как говорят специалисты, людям астенического телосложения. Жировая капсула, которая помогает поддерживать почки в нормальном положении, у них сравнительно мало развита. А значит нефроптоз (опущение почек) - вполне реальная угроза.
* Заболевания почек грозят женщинам - они страдают различными почечными недугами чаще мужчин. Это объясняется физиологическими и анатомическими особенностями женского организма. У большинства сбои в работе почек (например, пиелонефрит) начинаются во время беременности, когда из-за растущей матки нарушается отток мочи.
* Заболевания почек грозят мужчинам средних лет и старше. Проблемы с почками возникают у них на фоне аденомы предстательной железы - мужской болезни N1, прочихвозрастных заболеваний мочеполовой системы, которые сопровождаются нарушением оттока мочи.
* Заболевания почек грозят всем, кто не лечит вовремя зубы и болезни носоглотки. Кариес (а также воспалительные очаги в миндалинах, как, впрочем, и в любых других органах), зачастую приводит к заболеванию почек. Возбудители инфекций, путешествуя с кровотоком по всему организму, нередкооседают именно в них. Особенно опасна ангина - ее осложнением может стать такое тяжелое заболевание, как гломерулонефрит.
* Заболевания почек грозят лежебокам. Установлено, что занятия физкультурой улучшают и обмен веществ, и функции почек. Вы двигаетесь - почки лучше снабжаются кровью, активнее вырабатывают мочу. У людей, занимающихся посильным, не слишком тяжелым физическим трудом или работающих в выходные на дачном участке, камни в почках образуются реже или по крайней мере в более позднем возрасте по сравнению с теми, кто ведет малоподвижный образ жизни. Гиподинамия зачастую приводит к нарушению фосфорно-кальциевого обмена, появлению излишков кальция в крови и моче и образованию камней в почках.
Подготовили Светлана РЯБУХИНА, Татьяна ИГНАТОВА
