Статьи
 

Повышаем потенцию у мужчин естественным способом

Ускоренный темп современной жизни приводит к тому, что, многие мужчины, независимо от возраста, страдают нарушениями потенции. Эта серьезная проблема решается порой достаточно просто. Давайте рассмотрим, какие меры могут предотвратить или вернуть мужчине потенцию.

  • Огромное значение для нормальной потенции имеет питание, так же как и для работы всего организма в целом. Рацион питания должен включать все требующиеся организму питательные вещества, витамины и минералы, положительно влияющие на потенцию, причем акцент следует сделать на цинке, селене, витамине C, E, B. Следует обратить внимание на такие продукты питания, как натуральные афродизиаки, которые способствуют росту сексуального желания и половой функции.
  • Следует воспользоваться специальными упражнениями для повышения потенции. Их применение ориентировано на улучшение кровообращения в органах малого таза, а также использование тренировочных упражнений для мышц лобково-копчиковых мышц, определяющих функцию потенции. При том, что такие упражнения не требуют особых затрат времени, результат виден уже после завершении недели регулярных тренировок.
ukrtabs. com .
  • Доказано отрицательное влияние избыточного веса у мужчин на потенцию и сексуальные возможности. Причина такого явления заключается в том, что даже небольшое ожирение способствует одновременному снижению уровня тестостерона, и росту количества эстрогенов, относящихся к женским половым гормонам, что влечет за собой эректильную дисфункцию, и ухудшение физического состояния мужчины. Не следует сбрасывать со счетов и опасность возникновения при избыточном весе сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета, что в свою очередь могут стать причиной снижения потенции.
  • Не для кого не секрет, что на потенцию сильнейшее отрицательное влияние оказывает употребление алкогольных напитков и курение.
  • Не менее вреден для нормальной сексуальной деятельности малоподвижный образ жизни. Поэтому занятие спортом и физическая активность также являются одним из решений этой проблемы.
  • Еще одной достаточно частой причиной нарушения потенции является стресс, различные психологические переживания и неправильно организованный режим отдыха. Эти факторы являются самыми распространенными, но от этого не менее опасными. Практически каждому известна сила гипноза, не менее разрушителен для организма и самовнушение, т. е. самогипноз.

Избавляться от причин, снижающих потенцию и сексуальную деятельность, а также сексуальных комплексов, также способствующих снижению потенции, необходимо, и если не получается самостоятельно, то не стоит запускать процесс, а прибегнуть к помощи врачей: сексопатолога или психотерапевта.





Меню