Как повысить потенцию у мужчин
На нашем сайте информация предоставлена исключительно в ознакомительных целях. Самолечение любых болезней крайне опасно. Обязательно посоветуйтесь с профильным врачом, перед использованием любого метода лечения или препарата.
Подробный план повышения потенции
Если несколько способов повышения потенции у мужчины. Первый и самый простой – это сбегать в аптеку за Виагрой. Быстро и эффективно. Однако помощь лекарственных препаратов, зачастую, оказывают мужчине медвежью услугу: превращая здорового человека в наркомана Виагры или другого средства для усиления потенции. Если, конечно, вы желаете впасть в зависимость от медикаментозных препаратов, то это дело личное. И все же, мне кажется, не один мужчина не захочет считать себя «рабом Виагры». Если вы из таких мужчин, тогда в бой…
Как повысить потенцию у мужчин не прибегая к лекарствам и врачам?
Начнём разрабатывать подробный план действий.
1. Необходимо ежедневно или хотя бы через день заниматься физическими упражнениями. Отлично подойдёт бег трусцой, ходьба и прочие нагрузки. Эффект от ежедневных физических нагрузок в сотни раз больший, чем от маниакального употребления стимулирующих средств. Дело в том, что бег увеличивает кровоснабжение всех органов тела, в том числе и полового члена. Так что бегайте, ходите на здоровье!
2. Занимайтесь сексом по утрам, и будет счастье Вам. Давно не секрет, что утренний секс – это идеальный половой акт. Проснувшись в 8-9 часов утра, после полноценного отдыха, вы обнаружите стабильную эрекцию и дело здесь не в переполненном мочевом пузыре, а в природных биоритмах.
3. Контрастный душ. Одним из лучших способов стимуляции человеческого организма является контрастный душ. Потенция напрямую связана с тонусом организма, поэтому благотворное воздействие такого душа на эрекцию обеспечено.
4. Правильное питание. Это очень важная составляющая стабильного либидо для всех возрастов и типов мужчин. Желательно, чтобы организм получал в нужных количествах все необходимые вещества и микроэлементы. Полезны для потенции морепродукты: устрицы (любимое кушанье Казановы), морская рыба, сушеные кальмары. Также растительная пища: имбирь, инжир, орехи, яйца. Конечно же, мясо, особенно говядина.
5. Витаминный комплекс. Организм должен получать ежедневно необходимое количество витаминов А, В и Е, которые отвечают за продуктивную половую сферу и способствуют выработке тестостерона.
6. Регулярная половая жизнь. Рекомендуется заниматься сексом не реже трёх раз в неделю, чтобы стимулировать выработку полового секрета и освежать постоянно гормональный состав спермы.
7. Разнообразьте сексуальную жизнь. Отличный способ внести в половую жизнь больше романтики и адреналина.
8. Ведите здоровый образ жизни. Сокращение употребления алкоголя и отказ от вредных привычек оказывает благотворное действие на потенцию.
